本日も寝蔵大阪堀江店のブログをご覧いただきありがとうございます(*^-^*)
大阪も日中は暖かくなり春めいてきました🌷春の訪れはうれしいですが、暖かくなると厄介者の1つが”花粉症”ですね💦日常生活でできる対策としては、花粉に触れる機会・量を減らすことが大切です。ニュースなどで花粉の飛散状況をチェックし、飛散の多いときには念入りに対策したり、外出を控えたりするようにしましょう。
具体的な対策としては、以下のような対策が有効です。
- マスク、眼鏡、帽子を着用する。
- 表面がすべすべした素材のコートを着用する。
- 帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
- 入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
- 窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間にとどめる。
- 洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
- こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
- 空気清浄器を使用する。
その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、寝具の素材なども考慮されたり、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要かもしれませんね💡
